Sylvothérapie et bain de forêt en Brocéliande

Sylvothérapie et bain de forêt

Le Shinrin Yoku ou Bain de Forêt en japonais est pratiqué de manière préventive au Japon depuis le début des années 80. 
 
De nombreuses études scientifiques viennent étayer ce que l’on savait depuis longtemps déjà : le contact avec la Nature a de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental. 
 
🌳 La sylvothérapie est littéralement la “thérapie par la forêt et les arbres”.
 
C’est une activité de ressourcement du corps et de l’esprit. Elle peut être une aide thérapeutique en même temps qu’un support de développement personnel, ainsi qu’une voie de reconnexion à la nature.
 
Elle s’effectue par une immersion consciente et contemplative en forêt. Dans cette immersion, que l’on appelle un bain de forêt, les sens et les ressentis sont stimulés par l’interaction avec les éléments de la forêt.
 
L’accompagnant va proposer des exercices ou “invitations” simples et sensorielles pour permettre aux participants de se reconnecter profondément à eux-mêmes.
 
AU PROGRAMME :
– Eveil corporel
– Marche lente et en silence
– Respiration consciente
– Pratiques contemplatives
– Pratiques d’ancrage
– Exercices de reliance avec les arbres
– Des moments de partage dans la bienveillance en compagnie de personnes partageant les mêmes valeurs.
 
bain de forêt - sylvothérapie

Le fait d’être en interaction avec l’environnement forestier apporte des bénéfices scientifiquement reconnus par la recherche :

des bénéfices physiologiques tels

  • qu’une baisse de la tension artérielle
  • une diminution du stress et de l’anxiété
  • une perte de poids
  • un renforcement du système immunitaire
  • une amélioration de la concentration et de la mémoire

des bénéfices psychologiques comme

  • l’apaisement
  • le recentrage
  • une meilleure connaissance de soi
  • plus de confiance en soi

des bénéfices relationnels :

  • meilleure compréhension
  • acceptation de l’altérité
  • coopération…

Agenda

Boosteur de moral, pour faire le plein d’énergie et de vitalité, se sentir en joie et bénéficier en prime d’un sommeil de qualité ! Ces ateliers permettent de ralentir et de se ressourcer par une connection consciente à soi et à la nature, en forêt de Brocéliande.

Accompagnateur

Glenn DELAVAL
Sylvothérapeute et Guide de bain de foret, Coach Humaniste certifié RNCP, intégrant une approche Psycho-corporelle et Psycho-énergétique, Thérapeute Énergéticien, Praticien Chamanique et Enseignant de Méditation de pleine conscience.
Un homme hypersensible et empathique inspiré par la nature et les arbres depuis son plus jeune age…
Passionné par l’Éveil du potentiel humain sous toutes ses formes, comme la psychologie humaniste et positive, l’intelligence émotionnelle, l’intelligence collective, l’alimentation saine, la réalisation de Soi, le chamanisme, la PNL, la CNV et la présence à Soi,…
Il s’entraine quotidiennement à la pratique de l’attention en pleine conscience sous diverses approches : méditation, respiration wim Hof, marche et course à pieds, Yoga, Tai Chi, lu jong…

Lieu

En forêt de Brocéliande, à proximité de Paimpont.

Les coordonnées précises vous seront communiquées par mail ou sms après inscription.

Participants

Ces ateliers peuvent accueillir entre 5 et 15 personnes. 

➡️ Nous ralentirons notre rythme, prendrons le temps de nous libérer des tensions accumulées avant de recharger nos batteries, en se reliant en pleine conscience à la nature environnante, au moment présent, à nos 5 sens et à nous m’aime. 💖

🌳 Nous profiterons des couleurs, des parfums et des sons de la forêt.

🌸 C’est une invitation à revenir vers soi, ralentir, contempler, ressentir, respirer, écouter, au calme et partager, tout simplement… 🌿

Vous repartirez :

  • calme, relaxé, détendu, serein
  • avec une présence sensorielle eveillée
  • centré et reconnecté à vous même
  • avec une confiance en vous reboostée
  • en joie et empli de gratitude
  • Avec des outils faciles à réutiliser par la suite

Tarifs et Inscriptions

Bain de forêt sur une demie journée

Participation = 35€

Bain de forêt à la journée

Participation = 65 €

Bain de forêt nocturne sous la pleine lune

Participation = 35 €

Bain de forêt "sur mesure"

Participation = sur demande

bain de forêt et sylvothérapie en brocéliande
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bain de forêt et sylvothérapie en brocéliande
bain de forêt et sylvothérapie en brocéliande
bain de forêt - sylvothérapie - brocéliande

Quelques témoignages :

sylvotherapie - bain de foret - brocéliande
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Bain de forêt et sylvothérapie en broceliande
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Réservez dès maintenant votre place !

Pour plus d'informations :

06 61 91 98 39

shinrinyokubroceliande@gmail.com